SAVAS AKADĒMISKĀS GAITAS ESMU UZSĀKUSI LATVIJAS UNIVERSITĀTĒ,
kur ieguvu profesionālo bakalaura grādu un maģistra grādu klīniskajā psiholoģijā, iegūstot kvalifikāciju Klīniskais un veselības psihologs. Lai paplašinātu savu profesionālo kompetenci, turpināju izglītoties Kognitīvi Biheiviorālajā terapijā (KBT), iegūstot psihoterapijas speciālista kvalifikāciju International CBT Institute Prague, Czech Cognitive Behavioral Association sadarbībā ar KBT mācību centru Latvijā.
PAPILDUS ESMU APGUVUSI EMDR TERAPIJU (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) -
(desensibilizācija un traumu pārstrāde) terapijas 1. un 2. līmeņa apmācības, un esmu EMDR terapijas metodes lietotāja. Šī metode ir īpaši efektīva emocionālu traumu un sarežģītu pārdzīvojumu apstrādē, palīdzot klientiem integrēt un atbrīvoties no negatīvajām pieredzēm.
MANS DARBS IETVER GAN KONSULTĀCIJAS, GAN PERSONĪBAS UN EMOCIONĀLĀS SFĒRAS IZPĒTES,
palīdzot klientiem pārvarēt grūtības un veidot līdzsvarotāku un apzinātāku dzīvi. Turpinu nemitīgi pilnveidot savas zināšanas psiholoģijas un psihoterapijas jomā, lai nodrošinātu vislabāko iespējamo atbalstu saviem klientiem.
Strādājot praksē esmu novērojusi, ka svarīgs panākumu priekšnosacījums ir klienta atvērtība un gatavība strādāt ar sevi. Lielākā daļa atbildes ir atrodamas pašā cilvēkā, mans kā speciālista darbs ir palīdzēt klientam līdz tām nonākt.
pieredzi, kas veido izpratni par cilvēciskām pieredzēm un emocijām. Šī personīgā pieredze palīdz labāk saprast klientu grūtības un nepieciešamību pēc atbalsta. Terapeita darbs balstās ne tikai uz zināšanām, bet arī cilvēcību, līdzjūtību un empātiju, un būt terapeitam nozīmē nepārtraukti augt un mācīties kopā ar klientiem.
PAR MANI PERSONĪGĀK,
Esmu dzimusi ziemā, šobrīd man ir 35 gadi, un sevī nesu Strēlniekam raksturīgo kustību, zinātkāri un vēlmi iet plašumā. Esmu izteikts cīrulis – rīti man ir īpaši. Klusums, gaisma un kafijas smarža ir mans dabiskais sākumpunkts dienai.
Kopš bērnības esmu bijusi sapņotāja un fantazētāja. Iztēle man vienmēr ir bijusi ļoti dzīva – tik dzīva, ka reizēm tā ir aiznesusi prom no realitātes brīžos, kad vairāk bija vajadzīga sazemēšanās. Ar laiku esmu sapratusi, ka viss vislabāk darbojas līdzsvarā. Taču tieši šī spēja iztēloties ir arī palīdzējusi man daudz ko īstenot. Fantāzija ļauj ieraudzīt iespējas ārpus ierastajām robežām, bet, kad tai pievienojas klātbūtne un realitātes sajūta, sapņi pamazām kļūst par kaut ko ļoti konkrētu un dzīvu.
Mana labākā draudzene jau kopš bērnības mani sauc par “mazo fantazētāju”. Es to uztveru ar siltu smaidu – kā daļu no sevis, ko esmu iemācījusies līdzsvarot. Un, iespējams, tieši tāpēc man ir svarīgi iedrošināt arī citus – sapņot, fantazēt un iztēloties skaisto un vēlamo, vienlaikus paliekot klātesošiem savā dzīvē un sazemēties.
Esmu augusi dabā, kur fizisks darbs un būšana ārā bija ikdiena. Iespējams, tieši tur ir saknes manai sajūtai, ka daba līdzsvaro un dziedina. Šobrīd arī jūra un priežu mežs ir vietas, kur atgriežos pie sevis. Man patīk savienot dabas mieru ar pilsētas ritmu, lai neiestigtu ne pārmērīgā "zenā", ne mūžīgā skrējienā.
Es baudu skaisto. Mani uzrunā estētisks baudījums – mākslā, dabā, detaļās, ikdienas sīkajās lietās. Skaistums man palīdz radīt vidi, kurā ir viegli būt.
Virtuve man ir telpa, kur laiks mēdz pazust. Gatavošana man ir kā meditācija – process, kurā varu būt klātesoša, radoša un nesteidzīga. Līdzīgi ir ar gleznošanu – tā ienāk brīžos, kad ir iedvesma. No dabas motīviem esmu aizvirzījusies uz abstrakto mākslu, ļaujot sajūtām runāt skaļāk par formu.
Ceļošana man ir daudz vairāk nekā pārvietošanās – tā ir investīcija sevī. Jaunas kultūras, cilvēki un pieredzes paplašina redzesloku un atgādina, cik dažādi var dzīvot un novērtēt to, kas ir. Droši vien tas arī ir ļoti Strēlnieciski.
Brīvajā laikā klausos podkāstus, skatos dokumentālās filmas, un šad tad arī mūļķīgus un vieglus realitātes šovus. Ja es nebūtu izvēlējusies psihologa ceļu, iespējams, strādātu žurnālistikā vai radio – mani vienmēr ir interesējuši cilvēku stāsti, balss un vārds. Iespējams, šo daļu vēl kādā formā apvienošu arī turpmāk.
Ģimene manā dzīvē ir patiesi atbalstoša un iedrošinoša – tāda, kur viens otru ceļam, nevis bremzējam. Mēs esam viens otra kvēlākie fani, un tieši tas palīdz katram virzīties uz priekšu arī brīžos, kad ceļš nav viegls. Kā arī mana ģimene ir mans suns - Šarlote, un esmu īsts suņu cilvēks. Attiecības ar dzīvniekiem man māca apzinātību, palīdz sazemēties, uzņemties atbildību un baudīt vienkāršo prieku esībā. Cik skaista ir šī beznosacījuma mīlestība!
Personīgajā izaugsmē mani ir veidojusi psihoterapija un dažādas garīgās prakses. Es ticu pieņemšanas spēkam – spējai pieņemt sevi, citus un dzīvi tādu, kāda tā ir. Bez nosacījumiem, ar mazāku iekšējo pretestību. Tā nav viegla prasme, drīzāk nepārtraukta prakse, kuru izkopt.
Es sevi redzu kā drosmīgu un mērķtiecīgu cilvēku. Ar savām bailēm, bet kustībā. Tie, kas mani pazīst tuvāk, saka – ar mani ir droši, silti un jautri.
Paldies, ka ielūkojies manā pasaulē. 🌿
Izglītība:
- Kognitīvi - biheiviorālās terapijas (KBT) speciālists Nr. 202411. International CBT Institute Prague, Czech Cognitive Behavioral Association.
- EMDR traumu pārstrādes terapija 1. un 2. līmenis. EMDR Europe.
- Profesionālais maģistra grāds psiholoģijā, kvalifikācija - klīniskais un veselības psihologs. Latvijas Universitāte. Mg. psych. LU dipl. PD F nr. 7677
- Profesionālais bakalaura grāds psiholoģijā, kvalifikācija - psihologa asistents. Latvijas Universitāte. Bac. psych. LU dipl. PD F nr. 4695
- Apliecība par Vekslera intelekta testa (WISC-IV) un Ahenbaha empīriski balstītās sistēmas (ASEBA) apguvi un tiesībām pielietot praksē, apliecības Nr. 35-2020.
- Psihologa reģ. nr.: 3001327